J's BLOG

 土曜日の練習ではありませんが、シニアの練習でケガ人が出てしまいました。シニアカップまであと2か月。スポーツにけがは付き物ですが、無理せず防げるケガは防げるよう準備しましょう。 私は痛くないけど膝サポーターをつけ、足首にも簡易的なサポーターをつけてます。それでも１か月ほど前に足首を軽く捻挫してしまいました。やはりしっかりとテーピングをするかガッチリしたサポーターをつけないとだめですね。 あと、ハイカットのバッシュが復活しないかと思う今日この頃。バッシュだけで捻挫を防げるわけではないのですが、簡易的なサポーターやテーピングと組み合わせれば捻挫予防効果はあると思うんだけどなあ。足首の可動域が制限されて膝に悪いとかいうけれど、昔はみんなそれでやってたんだし、可動域が制限されればアキレス腱が切れるのを防げるかもしれないのに。 では練習の様子をどうぞ！

 10月に入り、昼間の暑さは和らぎ朝晩は涼しいと感じるほどですね。今が香港の一番いい季節なのかもしれません。 そんな秋の気配が感じられる季節になりましたが、先週もお伝えした通り、カズシが帰国ととなり今週がラストダンスです。練習、飲み会、ABAの試合と最後まで頑張ってくれましたのでその雄姿をどうぞ！