ケガに注意 ＠ 土瓜湾体育館

 土曜日の練習ではありませんが、シニアの練習でケガ人が出てしまいました。シニアカップまであと2か月。スポーツにけがは付き物ですが、無理せず防げるケガは防げるよう準備しましょう。

私は痛くないけど膝サポーターをつけ、足首にも簡易的なサポーターをつけてます。それでも１か月ほど前に足首を軽く捻挫してしまいました。やはりしっかりとテーピングをするかガッチリしたサポーターをつけないとだめですね。

あと、ハイカットのバッシュが復活しないかと思う今日この頃。バッシュだけで捻挫を防げるわけではないのですが、簡易的なサポーターやテーピングと組み合わせれば捻挫予防効果はあると思うんだけどなあ。足首の可動域が制限されて膝に悪いとかいうけれど、昔はみんなそれでやってたんだし、可動域が制限されればアキレス腱が切れるのを防げるかもしれないのに。

では練習の様子をどうぞ！